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▎非常百科 桌邊瑜伽 減壓系列 [1VCD] | |
| 1.調息 2.轉腰伸展式 3.坐姿轉全式 4.牛面式組合 5.手臂組合 6.坐姿風吹樹式 7.展肩擴胸組合 8.細臂式 9.平衡式 10.站姿風吹樹式 11.半月式 12.平衡展臂式 … |
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▎非常百科 簡易家庭瑜伽 [1VCD] | |
| 1.練習瑜伽的忌諱 2.靜坐 3.合掌左右轉腰式 4.單腿伸展式變式 5.膝關節練習 腳部 6.雙腿式變體 7.三角轉肩式 8.腳趾練習 9.蓮山式 10.魚勾式 11.叩首式 12.蓮… |
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▎非常百科 強力瘦身瑜伽 [1VCD] | |
| 這是一套獨一無二的完美瘦身瑜伽，它創造性的融合了中西方瑜伽文化精華，專門針對現代女性最被困擾的局部脂肪堆積，設計出一套迄今為止最為科學的瘦身瑜伽，強化肌肉… |
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▎非常百科 塑身提神瑜伽 [1VCD] | |
| 1.練瑜伽時的飲食 2.坐姿放鬆 3.金剛坐 4.腳踝練習 5.上抬腿 6.敬禮式 7.頂峰式 8.頂峰式變式 9.曲膝放鬆 10.摩天式 11.門閂式組合 12.雙腿背部伸展式 |
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▎非常百科 辦公室瑜伽 [1VCD] | |
| 1.調息 2.坐姿脊柱延伸功 坐姿風吹樹式 3.消除疲勞功 4.坐姿擴胸組合 5.安神式 6.側腰伸展式 7.腿部放鬆功 8.緩解腰背疼痛功 9.放鬆背部展臂功 10.三角加強式 … |
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▎非常百科 美人瑜伽 [1VCD] | |
| 1.調息 2.側腰伸展式 3.門閂式組合 4.魚美人式 5.腰轉動式組合 6.簡易三角式組合 7.樹式練習 8.戰士組合 9.幻椅式組合 10.駱駝式 11.半蝗蟲飛行式 12.船式 … |
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▎非常百科 纖體靜心瑜伽 [1VCD] | |
| 1.瑜伽扭手基本功 2.靜坐 3.叩首式變式 4.登自行車式 5.高跟鞋式 6.腰十字式 7.單腿伸展式 8.犁式 9.弓式 10.臥十字 11.魚式 12.駝鳥式 13.鴿子式 14.牛面… |
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▎非常百科 桌邊瑜伽 保健系列 [1VCD] | |
| 1.熱身組合 2.調息 3.屈膝伸腿式 4.扭背式 5.擴胸練習 6.頂天式 7.屈膝平衡式 8.側角轉動式 9.扭背雙角組合 10.跪姿展臂組合 11.蝗蟲飛行式 12.側半弓式 13… |
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▎非常百科 初級入門瑜伽 [1VCD] | |
| 1.什麼是瑜伽 2.導言 3.靜坐中的必經階段 4.靜坐實習 5.椅子靜坐 6.氣輪的分解 7.突破蓮花坐的輔助練習 |
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▎非常百科 7日速效塑身瑜伽 [1VCD] | |
| 1體驗瑜伽 2仰臥放鬆 3腳踝練習 4臥姿頭碰膝 5盤坐伸展組合 6戰士式組合 7魚式組合 8滾動式 9犁式 10壯美式 11大拜式 12大放鬆 |
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▎非常百科 7日速效纖體瑜伽 [1VCD] | |
| 1.練習瑜伽是否有男女之分 2.蛇式與金剛坐 3.蝗蟲式與直角式 4.雙人V字式 5.V字反向結合 6.雙腿背部伸展與魚式變式 7.牽拉脊柱練習 8.雙人側彎練習 9.雙人豎式 … |
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▎非常百科 調理修形瑜伽 [1VCD] | |
| 1.關節練習 2.單腿側扭轉 3.臥十字 4.鴿子式 5.三角式轉身 6.伸展式 7.側扭轉 8.炮彈式 9.魚式 10.拜日式 11.加難式 12.抬腿 13.扭頭 14.樹式 15.半蓮花… |
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▎非常百科 美胸俏臀瑜伽 [1VCD] | |
| 1.臥十字 2.船式 3.橋式 4.半蓮花躺 5.貓伸展式 6.弓式 7.毛毛蟲式 8.英雄式 9.鴿子式 10.三角式轉身 11.炮彈式 12.魚式 13.拜日式 14.樹式 15.半蓮花站立… |
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▎非常百科 居家瑜伽 簡易瑜伽 [1VCD] | |
| 1.調息 2.熱身 3.屈膝展背式 4.脊柱扭動式 5.前伸展式 6.楊柳風吹樹式 7.加強側伸展式 8.側角伸展式 9.轉軀觸指式 10.鴿子式 11.韋史努式 12.眼鏡蛇式 13.蝗… |
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▎非常百科 養生瑜伽2 [1VCD] | |
| 瑜伽是一種生活方式，可以使人們放棄那些對健康有摧殘力的習慣及克服不良的行為。瑜伽健身是一種動靜結合的養生健身法，適於各種年齡的人練習。與其說瑜伽柔軟體操、… |
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▎非常百科 養生瑜伽1 [1VCD] | |
| 1.熱身練習 2.調息 3.風吹樹式 4.三角轉動式 5.戰士一式組合 6.跳水式 7.束角式 8.聖哲瑪裏琪一式 9.半箭式 10.坐山式組合 11.貓弓式 12.弓式 13.炮彈式 1… |
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▎風水的智慧 吉祥方位一點通 精裝版（贈精美圖書）·DVD [1DVD] | |
| 本套裝由【超清晰DVD】+【精美圖書】構成。內容來源於華人中具有深厚人文精神的鳳凰衛視金牌電視欄目《世紀大講堂》。博學的主持人和堪稱宗師的主講，從科學的角度，… |
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▎國學精粹·紫華說禪 禪的人生智慧·DVD [5DVD] | |
| 主講：邱紫華 什麼是禪？禪是佛教“禪那”的簡稱，梵語的音譯，也有翻譯為“棄惡”或“功德叢林”者，其含意為“思維修”或“靜慮”，是佛教的一種修持方法，有祖… |
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▎語言教室 主持人語言基本功訓練·DVD [1DVD] | |
| 主講：林嶸 1.怎麼說好普通話 聲母 2.雙唇音 3.唇齒音 4.舌根音 5.舌面音 6.舌尖前音 7.舌尖中音 8.舌尖後音 韻母 9.單元音韻母 10.複合韻母 聲調 11.調… |
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▎語言教室 主持人語言表達技巧·DVD [1DVD] | |
| 主講：林嶸 1.如何更好的表達 對象感 2.溝通與對象感 3.對象感的把握 內在語 4.內在語的分類 5.內在語的表達 情景再現 6.播音中的想像 7.情景再現的過程 停… |
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