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拉筋讓你更年輕-內附身體柔軟度年齡檢測法
作者： （日）荒川裕志　著，蕭雲菁　譯
出版社：浙江科技
出版時間：2012-02-01
NT$：283
　　你知道自己的身體柔軟度年齡是幾歲嗎？外表即使再年輕，身體如果老化，健康就容易出毛病。 　　本書所教的拉筋操和能夠徹底舒展身體“核心”的準備操，適合不同的人群：平日沒有任何運動習慣的人，只要做輕鬆、簡單的基本拉筋操就夠了；想進一步活動筋骨的人，則有活力拉筋操；久坐辦公室，…
健身國術合集-隨書附贈同步練習光碟
作者： 邱慧芳　主編
出版社：江蘇科技
出版時間：2012-01-01
NT$：333
　　本書從健康體質的宗旨出發，根據易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦等傳統氣功法的基礎，為我們介紹了一套新的健身氣功法，具有明顯的健身、養生效果，動作簡單，形態優美，是您健身修身的最佳選擇。…
8分鐘練就王字腹肌-附贈啞鈴健身練習光碟
作者： 安洪波　編
出版社：江蘇科技
出版時間：2011-10-01
NT$：378
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健康節律運動學
作者： 蔣峰　等著
出版社：中國醫藥科技出版社
出版時間：2011-10-01
NT$：247
本書旨在系統闡述健康節律運動原理，疾病康復的運動健身方法和運動適宜度。本書包括緒論、節律運動的生物學基礎、健康節律運動分類及其應用、運動適宜度及附錄等內容。…
跟冠軍學健美
作者： 錢吉成，劉浩 編著
出版社：體育大學
出版時間：2011-10-01
NT$：238
《跟冠軍學健美》是由中國首位健美世界冠軍錢吉成先生根據自身多年的健美訓練經驗精心打造的一本健美實用訓練圖書。它從健美訓練的準備、熱身和整理講起， 分部位介紹了胸部、肩部、背部、臂部、腹部、腿部、臀部和頸部的鍛鍊方法，並給出了健美訓練過程中的營養攝取與搭配建議。…
運動健身一點通-珍藏版
作者： 王碩，邢遠翔　主編
出版社：中國中醫藥
出版時間：2011-10-01
NT$：361
     《運動健身一點通》簡介：健康人離不開運動，病人更需要運動。進行康復鍛鍊與否使得很多病人預後狀況有天壤之別。堅持康復鍛鍊，很多病人徹底擺脫或減輕了病痛的折磨和困擾，大大提高了生命品質和生活品質，甚至創造了奇跡。      運動是公平的…
生活坊3--養生專家推薦的老爸老媽養生操
作者：
出版社：上海科普
出版時間：2011-09-01
NT$：114
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超級腹腰功-基礎版-超值附贈專題講座光碟+精美動作指導挂圖
作者： 張峻斌 著，陳盈君　繪
出版社：當代中國
出版時間：2011-09-01
NT$：276
     想運動，卻害怕枯燥；想減肥，卻難以堅持；想保持健康，卻找不到合適的方法…… 你和《超級腹腰功》基礎版的主人公一樣，曾經困惑，也和他一樣，何其有幸——結緣“超級腹腰功”。      張峻斌教授的《超級腹腰功》基礎版通過一位精通運動學的教…
史上最有效瘦身毛巾操1CD
作者： 呂紹達 著
出版社：廣東經濟
出版時間：2011-09-01
NT$：283
減肥成功的原因都是相似的，而失敗的原因卻各有各的不同。不管是什麼原因讓您減肥失敗，如果您看了本書，您就會發現減肥是一件十分簡單的事。 本書主要介紹了一種適合全齡、不限時地、易學易做的毛巾操，其中包括能使全身纖瘦緊實的毛巾伸展操，以及用於美胸、緊臂、細腰、縮腹、瘦腿的毛巾塑…
血脂異常人群健身指南
作者： 國家體育總局　編
出版社：體育報業（原人民體育
出版時間：2011-09-01
NT$：399
    “生命在於運動”，科學的運動有益於健康。科學的運動不僅可以增進健康、延緩衰老，同時也具有防治疾病的作用。運動療法不僅可以用於血脂異常的預防，而且 是治療血脂異常的有效手段，並且具有實施得當既安全又無不良副作用的優點。但是，如何運動才能夠降血脂?運動時採用何種…
高血壓病人群健身指南
作者： 國家體育總局　編
出版社：體育報業（原人民體育
出版時間：2011-09-01
NT$：304
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全民健身路徑鍛鍊指南
作者： 國家體育總局　編
出版社：體育報業（原人民體育
出版時間：2011-09-01
NT$：314
    本書的編寫在國家體育總局國民體質監測中心的大力支援下，組織了有關體育、健身等方面的專家，對“健身路徑”的健身方法進行了研究。全書分為五章，主要從“全民健身路徑”概述、  “全民健身路徑”器械的介紹、  “全民健身路徑”鍛鍊的相關知識、不同人群的“健…
百位名人話健身
作者： 李倫新，王柳媚　主編
出版社：上海人民
出版時間：2011-08-01
NT$：266
     《百位名人話健身》收錄了百位名人的健身訪談，有勞模、教授、作家、編輯，其中年齡較大的有徐中玉、丁景唐、楊華生等耄耋老人，他們都從自身的條件出發，採取最適宜自己的運動方式鍛鍊身體，五花八門，各有套路，可謂經驗之談，值得借鑒的。 本書由李倫新，王柳媚擔任…
強護-五行健身功-BOOK+DVD
作者： 文泰元　編著
出版社：成都朝代出牌社
出版時間：2011-08-01
NT$：247
     《五行健身功（強護）》由文泰元編著。      《五行健身功（強護）》講述了：強腎護腰功集八段錦、五禽戲、太極、少林內功等傳統養生功法之精華，以腰脊牽動全身，配合呼吸及內氣鼓蕩，使兩腎得到有益的按摩、腰部經絡得到兗分調理，從而增強丹田…
保健-五行健身功-BOOK+DVD
作者： 文泰元　編著
出版社：成都朝代出牌社
出版時間：2011-08-01
NT$：247
     《五行健身功（保健）》由文泰元編著。      《五行健身功（保健）》講述了：保心健腦功集八段錦、五禽戲、太極、少林內功等傳統養生功法之精髓，通過肢體伸展、拍打運化、按摩刺激，配合呼吸吐納，形、神、意、氣合一，以動作導引，疏通腦部及臟…
超越完美健身:健身房使用手冊
作者： 石家莊超越健身　編
出版社：河北人民出版社
出版時間：2011-08-01
NT$：333
本書主要內容包括：5招鎖定你的健身卡；一眼找到你的教練；變形金剛——那些又愛又恨的器械；熱情似火的團體課等。…
青少年兒童立體健身處方
作者： 張先松　編著
出版社：地質大學
出版時間：2011-08-01
NT$：266
    本書主要闡述了青少年兒童健身的身心特點、特殊規律和運動．營養及心理處方指南；重點介紹了青少年兒童不同年齡段的健身運動處方與膳食營養處方；發展青少年兒童素質、體能的最佳時期和運動處方與營養處方；青少年兒童肥胖的原因、標準和關鍵時期；青少年兒童亞健康、肥胖及…
健康危機立體健身處方
作者： 張先松 編著
出版社：地質大學
出版時間：2011-08-01
NT$：247
     《健康危機立體健身處方》(作者張先松)以獨特新穎的構思，立體和全方位的創新視角，全面詮釋和介紹了倍受廣大健康危機與疾病人群青睞的現代運動、營養、心理、保健等多維和個性化的健身處方，解析了現代健康與自我保健的新理念、制定健康膳食處方的安全措施及與健康長…
中老年立體健身處方
作者： 張先松　編著
出版社：地質大學
出版時間：2011-08-01
NT$：247
     本書闡述和介紹了備受廣大中老年人青睞的現代運動、營養、心理、保健等多維和個性化的健身處方，解析了影響人類健康長壽的基本機理、人生應享的壽命、人體衰老的原因及怎樣使生命接近和達到極限期。      本書重點介紹了中老年人不同時期的健身運…
女性立體健身處方
作者： 張先松　編著
出版社：地質大學
出版時間：2011-08-01
NT$：228
    本書主要闡述了女性健身的身心特點、特殊規律，是一本女性運動、營養及心理處方指南。本書重點介紹了女性不同年齡段的健身運動處方與膳食營養處方；女性特殊時期的健身運動處方與膳食營養處方；女性健康危機和亞健康狀態的運動干預處方與營養干預處方；發展女性素質、體能的…
強身健美立體健身處方
作者： 張先松　編著
出版社：地質大學
出版時間：2011-08-01
NT$：247
    本書全面詮釋了備受健身人群期待的現代運動、營養、心理、保健等多維和個性化的健身處方，解析了強身健美和發達肌肉的基本原理、健身健美鍛鍊的特殊原則和經典法則、身體消瘦的原因與增加體重的方法、肌肉力量訓練的特殊作用和強身健美鍛鍊的最佳動作與負荷指南、人體健與美…
肌肉力量基礎訓練-基礎知識
作者： （日）有賀誠司　著，劉新華，謝娟，朱玲莉　譯
出版社：體育報業（原人民體育
出版時間：2011-06-01
NT$：285
    1962年出生於日本東京都，1987年畢業于日本東海大學，碩士研究生，專攻體育學。現在主要從事力量訓練方法研究。同時在日本國內最大規模的訓練基地 ——東海大學訓練中心擔任總教練，指導20多所學校運動隊的訓練工作。是jati認定高級訓練教練員。主要兼職有日本國立體育科學中…
年輕十歲的柔體健康法
作者： （日）石原結實 著，李霖 譯
出版社：廣西科學技術出版社
出版時間：2011-06-01
NT$：266
彎下腰，你還能夠到自己的腳尖嗎？     日本自然養生權威石原結實博士在《年輕十歲的柔體健康法》裏向每一個現代人特別是年輕人，提出了這樣的問題。     看看我們自己，很多人年紀輕輕，卻一身病痛；很多老年病，紛紛提前找上身。     腰疼，背疼…
大學生健美健身精粹
作者： 宮美鳳　主編
出版社：北京航空航太大學出版
出版時間：2011-05-01
NT$：276
本書主要從理論和實踐兩方面介紹了健美健身的相關知識。從理論方面告訴大學生怎樣才算健美，健美能給大學生的現在和未來帶來哪些好處；從實踐方面系統地講 述了健身增肌、減肥、形體鍛鍊的訓練方法。…
健美圖解
作者： 王敏　編著
出版社：冶金工業
出版時間：2011-05-01
NT$：371
        《健美圖解》在內容的選擇上，相關知識的表述上，整體的結構設計上儘量體現健身性和實效性，揭示其內在規律，使健美愛好者能夠事半功倍，科學健身。具體包括：健美運動概述、健美運動基本理論知識，健美鍛鍊的技術方法，健美訓練寶典——韋德…
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